Nutrition House Co.,Ltd Main Page

ส่วนผสม (สำหรับ 2ที่)

เนื้อแกะสปาฟูดส์
ซอสพริก
ซอสมะเขือเทศ
ออริกาโน
พริกไทย
น้ำส้มสายชู
สับปะรด
พริกหวานเขียว
พริกหวานแดง
หอมหัวใหญ่
อบเชย

2
1 (1/2)
4

1/4
1
30
10
15
30
2

ชิ้น
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
เล็กน้อย
ช้อนชา
ช้อนโต๊ะ
กรัม
กรัม
กรัม
กรัม
ก้าน

วิธีทำ
1. ย่างเนื้อแกะทั้งชิ้นให้พอเหลืองด้วยไฟปานกลาง
2. นำซอสพริก ซอสมะเขือเทศ ออริกาโน พริกไทย
น้ำส้มสายชูผสมรวมกัน
3. นำส่วนผสมคลุกกับเนื้อแกะที่ย่างแล้วแล้วนำไปอบ
กับสับปะรด พริกหวาน และหอมหัวใหญ่ หั่นลูกเต๋า
เวลาในการทำ 15 นาที

วิธีจัดจาน
เสียบอบเชยทำเป็นขาแกะ แล้วนำมาวางไขว้กัน
นำซอสที่อบราดบนเนื้อแกะ

ข้อมูลโภชนาการ
Energy	Carbohydrate	Protein	Fat	Sodium
(kg.cal)	(kg.cal)	(kg.cal)	(kg.cal)	(mg)
272.98	157.04	63.8	68.85	671.40

ปลาหิมะนึ่งซีอิ๊ว	กริลล์มิกซ์ซีฟู้ดส์	ยำเป็ดปักกิ่งสมุนไพร	แกะอบออริกาโนซอส
สลัดไส้กรอก	แซนด์วิชทูน่า	ซุปเนื้อสันมันฝรั่ง	พาสต้าสามชั้น ไม่มีไขมัน